Medito
Tento todos os dias, sento em um lugar confortável, fecho os olhos respiro fundo e começo a contar, 1, 2, 3, 4 segura 1, 2 e solto 1, 2, 3, 4,5,6 segura 1, 2 sinto meu corpo agitado mesmo parado ele não quer parar 1,2,3,4 logo penso que não vai dar tempo, quanto tempo já passou, preciso acordar as crianças, hoje é segunda ou terça, preciso arrumar as roupas do integral solta 1, 2, 3, 4, 5, 6 não separei a roupa do judô, vou tentar de novo, não consigo parar de pensar 1, 2,3,4 segura 1, 2 toda vez que eu seguro a respiração me sinto estranha 3, 4, 5, 6 segura 1, 2 algo ressoa, a sensação é boa 1, 2, 3, 4 segura 1, 2 vou mudar a respiração, imaginar um quadrado 1, 2, 3, 4 segura 1, 2, 3, 4 solta 1, 2, 3, 4 segura 1, 2, 3, 4 muito tempo pra segurar acho melhor um triangulo 1, 2, 3, 4 solta 1, 2, 3, 4 segura 1, 2, 3, 4 escuto um barulho de porta abrindo... insisto, umm, doois, Mamãe.
Tendo novamente, sento, é melhor aqui mesmo nesse tablado de madeira ao lado do colchão, sinto os ísquios e minhas costas ficam alinhadas, fecho os olhos, respiro fundo três vezes para começar, a cama desarrumada, por quê ele não arruma a cama? inspiro em 1, 2, 3,4,5,6 segura 1, 2 e solta 1,2,3,4... na verdade é inspira em 4 tempos e solta em 6 aprendi em algum lugar assim, 1, 2, 3, 4 segura 1, 2 e solta 1, 2, 3, 4, 5, 6 segura 1, 2 isso peguei, inspira em 1, 2, 3, 4, 5, 6 segura 1, 2 tenho a louça do café da manhã ainda pra lavar, pior que não dá nem pra reclamar, foi ele quem fez o café da manhã, solta 5, 6 segura 1, 2 por que ele usa tantas frigideiras pra preparar o café eu costumo usar uma só, faço tudo nela os ovos, torro o pão e se tiver que fazer o queijo coalho também, não devia ter tomado café, café não combina com a meditação... acho que nem o que eu comi ontem, me perdi, respiro fundo, vamos lá 1, 2, 3, 4, 5, 6 segura 1, 2 inspira 1, 2, 3, 4 hoje eles não ficam no integral, preciso fazer o almoço, puts esqueci de deixar o feijão de molho. Abro os olhos, levanto!
Tento de novo, sento no tablado ao lado do colchão, pernas cruzadas como vejo as pessoas meditarem, vou tentar o aplicativo de meditação, descruzo as pernas, vejo as mensagens do whatsApp chegando, foca, abro o app, tantas meditações, Perdão e gratidão, Relaxe após o trabalho, Afirmações positivas, Ho`Oponopono, Meditação simples é essa, clico, pergunta sobre o meu humor, vou pular, Meditação simples: para dormir é pra dormir mas vai essa mesmo se não vou perder um tempão escolhendo, me ajeito, cruzo as pernas, fecho os olhos, respiro fundo, uma música calma, Olá sou Tamires e vou te ajudar durante o processo... é de dormir, troco ou não troco? Você pode encontrar uma posição confortável e até mesmo deitar... Troco, abro os olhos, pego o celular, não resisto e vejo as mensagens, minha mãe quer que eu a leve na farmácia, pegar os remédios do SUS, abro o instagram, me perco.
Tento, sento no tablado ao lado do colchão, sem app, deixo o telefone longe, fecho os olhos, cruzo as pernas, respiro fundo, solta um, dois, três, quatro, cinco, seis segura um, dois inspira um, dois, três, quatro segura um, dois toda vez que seguro é estranho e bom, minha terapeuta diz pra eu meditar, regula o sistema simpático e parassimpático, ou será só o parassimpático? não, os dois são autônomos, involuntários, ela insiste que eu medite segura um, dois solta um, dois, três, quatro, cinco, seis segura um, dois inspira um, dois, três, quatro segura um, dois tento, penso na figura trigonométrica que forma, parei de trabalhar, não mais aulas de biomecânica, como eu pude deixar pra trás, estou perdida? déborah me falou uma vez que não me acha perdida muito pelo contrário, as pernas cruzadas estão formigando, fico inquieta tento me apoiar nos ísquios alongar as costas imagino minhas vertebras uma por uma, mas não sustento esta difícil de manter a coluna ereta, um desconforto, será que tem problema se eu deitar? descruzo as pernas, giro pro lado e trago as pernas para cima do tablado, estendo os joelhos, mantenho os olhos fechados e vou descendo lentamente pra não perder a vibe da meditação e deito, respiro fundo e um, dois, três, quatro, cinco, seis segura um, dois inspira um, dois, três, quatro segura um, dois inspira um, dois, três, quatro segura um, dois inspira um, dois, três, quatro... Logo mais no NE Pernambuco confira os acontecimentos do dia, abro os olhos e olho pro lado, Mamãe o mano só quer assistir futebol na TV vou assistir aqui, Netflix.
Tento, sento...
Sento e só tento, uso o app para marcar o timer, não gosto de som ambiente, gosto dos sinais de intervalo que me orientam sobre o tempo sem ter que olhar o tempo, escolho sempre o sino basu parece que ressoa por mais tempo em mim, aperto o início, respiro fundo até ouvir o primeiro sino e ummm, doois, três, quatro segura um, dois solta um, dois, três, quatro, cinco, seis segura um, dois...
Sento...
Yumie Okuyama
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